- 授乳期のダイエット - ゆき 05/23-16:47 No.4953
- Re: 授乳期のダイエット - ともぴー 05/23-17:46 No.4954
No.4953 05月23日(Thu) 16:47 投稿者名：ゆき
授乳期のダイエット
母乳ってお腹すくんですよね。
なかなか気分転換もできなくって・・でもってやっぱり食べちゃうんですけど、みなさん例えばどれくらい食べてます？
母乳にいいものは分かったんですけど、妊娠前の倍とまではいかないんですが、とにかくよく食べちゃいます。
他の母乳オンリーのママさんもこんなに食べちゃうのかな？
よかったら、教えてください。
みなさん、どんな物、どれくらい一日に食べますか？
No.4954 05月23日(Thu) 17:46 投稿者名：ともぴー
Re: 授乳期のダイエット
こんにちわ！！ゆきさん。。。
ほんとにおなか空きますねぇ～。。。
私はもともとすごい甘いもの好きで、母乳にはあまり良くないと思っているのですが我慢できないんです・・・←意思が弱い。。。
パンとごはんが大好きなので、ごはんは２杯は食べてます。
あとなるべく野菜を多めに摂るようにしてます。
特に根菜類は必ず味噌汁なんかにいれて。
おやつの時間もきちんとなんか食べてます。
やっぱり、甘いのも。。。
ほんとはいけないんだよねぇ～。
少し気をつけなければ・・・
脂っこいものは気にして控えるようにはしてます。
たまには焼肉なんかも食べたりするけどね（笑）
あんまし神経質にはならないようにしています。
あっ、辛いものはやっぱり避けてます。
なんかダラダラと書いてしまいました。
すんません！！
母乳育児がんばりましょう！！
