- 腰のいたみ - りんご4ヶ月♂ 09/05-15:28 No.2819
No.2819 09月05日(Mon) 15:28 投稿者名：りんご4ヶ月♂
腰のいたみ
突然ですがみなさん、腰痛くないですか？わたしは中学の時から腰痛が
ありずっと悩まされてきました。整形へいったりコルセットをしたり矯
正へかよったりいろいろしてきました。妊娠すると腰がいたくなると聞
いていたのでドキドキしていましたが妊娠中は痛みがなく、出産後痛み
がでてきました。今はだっこしたりでかなりきついです。だっこしてよ
うやく」なたーと思ってそぉぉぉーーーーーと寝かすときが激痛！腰、
膝ががくがくです。。。夜も寝返りがなかなかできずきついです。子供
はすでに8キロこえているので重いし。。。この先どんどん大きくなる
しゆううつですuうるるん
No.2827 09月05日(Mon) 21:25 投稿者名：うさはな♂9ヶ月
Re: 腰のいたみ
こんばんは。
中学の頃から腰痛って生理痛もひどいですか？
もしそうなら骨盤がゆがんでいるのかも。
一度骨盤矯正に行ってみてはどうでしょう。
私も職業病で腰痛持ちになって以来、妊娠から現在までずーっと痛みと付き合ってます。(＾＾；
一時はひどくて足の付け根がしびれたみたいになってしまいましたが、定期的に整体に通ってからはましになりました。
とはいっても整体も上手下手がはっきりしてるというか、合う合わないが大きいので最初から「これぞ！」っていう所がなかなか見つからないのが悩みなんですけどねぇ・・。
No.2832 09月05日(Mon) 23:11 投稿者名：かりん８ヶ月♀
Re: 腰のいたみ
こんばんは。りんごさん。
私も職業病で腰痛もちです。退職した今もそれは続いてます。妊娠中もいたくて相談したら、トコちゃんベルトというのをいただきました。（普通のコルセットではないです。）妊娠出産に関しては、骨盤輪（だったかな？）というのがひろがるそうで、それで痛くなるそうです。
この骨盤輪というのをぎゅっと固定してやると腰痛も随分楽になりました。そして、産後もこれを放置していると腰痛もひどくなるようです。なのでその産院では出産直後からそのベルトで固定するように指導されました。
それでも結局腰痛もちの私は直るってことはなくって、やはり癖になってるんでしょうね。。しかし、整体などに行く後ろ盾がないので結局はむかしぎっくり腰をやったときに整形で頂いた腰痛ベルトを毎日寝るとき以外はきっちりきつきつにつけてます。そうじゃないと抱っこできないんですよね。りんごさんと同じです。それにくわえてスリングを家でも使用し、さらに腰への負担を減らしてます。
そして、私はぎっくり腰が主なのですが、ぎっくり腰は疲れや冷えが良くないようです。ぎっくり腰って突然なるようですが、たまった疲れがぎっくり来るらしいです。なので、腰が疲れているなら、マッサージをしたりあたためると少しは予防できるようです。またおそらく整形では言われることだと思いますが、腰痛予防体操などをするってことですね。でも、面倒で出来ないんですよ～。しかし！できれば背筋と腹筋を両方適度に痛くない程度に鍛えることが大事です。
でも、ヘルニアとかもありますからきちんと一度整形で診察してもらってから整体や筋力アップをしないといけませんよ！
本当に腰痛っていろんな意味でブルーになりますよね。やる気にもつながってくるし。。でも無理なときはだんなさんの協力も得て、無理せずがんばりましょうね～(^^)v
No.2837 09月06日(Tue) 06:36 投稿者名：たっくん（３歳半♂１歳半♀）
わたしもトコちゃん
こんにちは。
私も、中学くらいからありました。
そして、産後、ひどくなり、トコちゃんに出会い、楽になりました。
http://www.speed2000.cx/kenbi/html/iroironasyoujyou/iroironasyoujyou.htm
みてみてください。
