新米ママのおっぱい入門｜モバイルサイト

母乳の為に良い水分を

母乳はお母さんが飲んだ水分を使って製造します。

赤ちゃんが1回100cc母乳を飲んでると仮定して1日8回なら800cc。この分の水分を妊娠する前に飲んでいた量より
多く取らないとダメです。

だからといって一気に水分補給してもママのおしっこの量が増えるだけです。授乳した後に水分補給をするといった感じでこまめに摂取する事が大切です。

母乳は血液から造られます。
母乳の成分は水分88．2％、タンパク質1．4％、脂肪3．1％、炭水化物7．1％、他に無機質、ビタミン類も含まれています。そうほとんどが水分です。当然水分はママが飲んだ物から移行します。

良い水分を取ることが大切です。甘いジュースやビールなんかのアルコールは×。

私はラズベリーリーフ、ネトル、ローズヒップのブレンドハーブを飲みました。
それぞれの効能としては

●ラズベリーリーフ
収れん作用・強壮作用・消化促進作用・鉄分の補給

●ネトル
強壮作用・利尿作用・浄血作用・抗アレルギー作用・糖尿病・葉緑素・鉄分の補給

●ローズヒップ
利尿作用・疲労回復・夏バテ・ビタミンＣの補給・鉄分の吸収を助ける

母乳育児支援ハーブ専門店ハーブガーデンショップ
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紗吉は3ヶ月頃まで、母乳の後ミルクを追加していました。
朝は信じられないぐらい張り、母乳パットを付けていても
パジャマの上まで染み出るほどなのに夕方になると不足してきて
結局夜寝させる時には出なくなってミルクを180cc位飲ませてました。
夜中も、完全にミルクだけ。

当時、食事が母乳に直結しているなんて知らず
母乳を足す為には高カロリーな物が良いと思っていて、好きな脂っこい物ばかりぱくぱく食べまくり…
桶谷式を知った今ではすべてが母乳に悪いことだったんだと分かります。

私はどんどん吸わせて乳首に刺激を与えつつ食事に気をつけて
母乳不足解消ブレンドのハーブティーを取ることで手軽に鉄分とミネラルを摂取したことで質の良い美味しい母乳になり1ヶ月程で母乳1本になりました。

母乳だけになればほ乳瓶の殺菌もいらないし、いつでもすぐあげれるし、ママも痩せれるしいいこといっぱいです。

母乳は栄養だけの問題じゃなくてスキンシップの意味も含まれています。
おっぱいをあげられる期間は育児の中でも短いし、楽しいことです。頑張ってみて下さい。