- やせていく～ - ゆうりゅう ２ヶ月 男の子 11/16-21:00 No.1414
- Re: やせていく～ - いく ２ケ月 ♂ 11/20-14:18 No.1477
- Re: やせていく～ - 黄色いウサギ ６ヶ月 11/20-16:14 No.1478
- Re: やせていく～ - gako 11/23-00:40 No.1514
- Re: やせていく～ - がこ ♀ １歳１ヶ月 11/23-00:49 No.1515
- Re^2:ありがとう - ゆうりゅう ２ヶ月 男の子 11/23-09:45 No.1517
No.1414 11月16日(Fri) 21:00 投稿者名：ゆうりゅう ２ヶ月 男の子
やせていく～
こんばんは、２回目の投稿です。
前回、”ごぼうの種って～”で初投稿させていただき、
すぐに、たくさんの方からアドバイスをいただけて
とても参考になりました。
また、皆さんのご意見を伺いたくて投稿します。
今回の相談は、私の体重なんです。
現在母乳ONLYで頑張っているのですが、私のおっぱいは
とってもよく詰まるので、まめにマッサージに通って、
食事も、甘いもの・油ものは怖くて食べていません。
もともと、さっぱりした食事や野菜が好きでよく食べていたほうなので、今のような食事が不満と言うことはないのですが、体重がひと月ごとに減っていき、このままだと、とても体力が持ちません。
（でも、時々焼肉やケーキが恋しいですが・・・）
出産直前の体重が52.5kgで、退院時が50kgでした。
一ヶ月健診で46.9kgになって、先生にちょっと減りすぎと注意されましたが、食事を質素にしているので、
体重も増えるどころか維持するのも難しく、現在44.5kgになってしまいました。
１人目の時も、みるみる体重が減っていき、40.5kgまで
落ちました。
ちなみに身長は162cmあります。
母乳って、自分の栄養を全て赤ちゃんにあげているんだと
つくづく感じます。
そこで皆さんにお伺いしたいのですが、普段どんなお食事をされているのでしょうか？
母乳の場合は、皆さんこんなものなんでしょうか？
体重増加によい、メニューなどありましたら
教えてください。お願いします。
No.1477 11月20日(Tue) 14:18 投稿者名：いく ２ケ月 ♂
Re: やせていく～
私は、出産直前60kg。退院時57kg。現在53kgです。※身長166cm
自分が普通なのか？、減りすぎなのか？ヨクわかりませんが、私もモトモトさっぱりとしたものが好きで、食卓は野菜が中心です。
お肉類は、鶏肉が好きなので、牛・豚はほとんど食べません。
一応母乳の事を考えて、普段飲まなかった牛乳を必ず毎日コップに１杯飲んでて、お菓子に“小魚チーズせんべい”の類のものを食べてます。
あと、母乳をたくさん出すには水分をたくさんとらなきゃ駄目よっ！と誰かにゆわれたのを思い出して、授乳時はいつも飲み物片手に授乳してます。
他の方ってどうなんでしょうね・・・？ 私も聞きたいです。
どなたか参考までに教えて頂けると幸いです。よろしくお願いします。
No.1478 11月20日(Tue) 16:14 投稿者名：黄色いウサギ ６ヶ月
Re: やせていく～
こんにちわ。
う、うらやましい・・。私は、出産前、６１キロ、産後５５キロ、現在５
８キロです。もともと、細くはないのですが、すくすく成長しております。（娘は太らなくて困っているのに・・）
少食娘に今だ一日１２回以上の授乳をしているにもかかわらず、なぜか、痩せない・・。（はう～）ううむ、私の場合は、ゆうりゅうさんのを拝見していると食生活の見なおしが必要です・・。
No.1514 11月23日(Fri) 00:40 投稿者名：gako
Re: やせていく～
> こんばんは、２回目の投稿です。
> 前回、”ごぼうの種って～”で初投稿させていただき、
> すぐに、たくさんの方からアドバイスをいただけて
> とても参考になりました。
> また、皆さんのご意見を伺いたくて投稿します。
> 今回の相談は、私の体重なんです。
> 現在母乳ONLYで頑張っているのですが、私のおっぱいは
> とってもよく詰まるので、まめにマッサージに通って、
> 食事も、甘いもの・油ものは怖くて食べていません。
> もともと、さっぱりした食事や野菜が好きでよく食べていたほうなので、今のような食事が不満と言うことはないのですが、体重がひと月ごとに減っていき、このままだと、とても体力が持ちません。
> （でも、時々焼肉やケーキが恋しいですが・・・）
> 出産直前の体重が52.5kgで、退院時が50kgでした。
> 一ヶ月健診で46.9kgになって、先生にちょっと減りすぎと注意されましたが、食事を質素にしているので、
> 体重も増えるどころか維持するのも難しく、現在44.5kgになってしまいました。
> １人目の時も、みるみる体重が減っていき、40.5kgまで
> 落ちました。
> ちなみに身長は162cmあります。
> 母乳って、自分の栄養を全て赤ちゃんにあげているんだと
> つくづく感じます。
> そこで皆さんにお伺いしたいのですが、普段どんなお食事をされているのでしょうか？
> 母乳の場合は、皆さんこんなものなんでしょうか？
> 体重増加によい、メニューなどありましたら
> 教えてください。お願いします。
No.1515 11月23日(Fri) 00:49 投稿者名：がこ ♀ １歳１ヶ月
Re: やせていく～
とっても久々の投稿です。
何度か、このテーマで皆さんのカキコを読んだ気がします。
私も大分体重が落ちてます。
出産直前は６０キロ、現在は４６キロまでおちました。（身長は１６６ｃｍ。）私のベスト体重は５２，３キロで、今までここまで痩せたことがないし、子供の体重はあまり増えないし、周りからは「やつれたねぇ」「おっぱい足りてないんじゃないの？」「おっぱいの栄養が足りないんじゃないの？」などとコメントももらってます・・・・。
オケタニの先生に相談したところ、「大丈夫、断乳したらすぐもとに戻るから。でもご飯は毎食２膳ね」って言われましたよ。
私は最近、随分と食事制限にルーズになっていて、以前よりも肉類も甘いものも食べちゃってます。（油物はあまり食べないけど）
それでも、あまり体重が増えないってことは、子供がおっぱいでとってっちゃってるってことかしら、と自分で納得している今日この頃です。
でも、おっぱいがしこり気味になってきたので、要注意、やっぱり食事は
さっぱりした和食基本でないと、って反省しているところです。
No.1517 11月23日(Fri) 09:45 投稿者名：ゆうりゅう ２ヶ月 男の子
Re^2:ありがとう
みなさん、お返事ありがとうございました。
”断乳したらもどるわよ”って、
う～ん断乳するまで痩せていくのか・・・
あれだけ和食中心で高カロリーな食事をやめていると
やっぱり基本的には痩せていきますよね。
もっとも私の場合、本当に乳腺炎になりやすくて、
今週もすでに２度発熱し、４回もマッサージに通っても
碁石大のしこりが残っていて、常に爆弾を抱えているような
状態がずーっと続いているので、
神経質なくらい食事管理をしています。
（牛乳一杯飲むのが怖いので・・・）
これさえ治れば、たまには力の出そうなお食事もいいのかな
なんて思っているのですが、いつになるか・・・
しょうがない、とあきらめるしかないですね。
母乳の人は痩せやすいと言われても、
あんまり痩せると心配でしたが、
いくさんやがこさんもそうだと言うことで、
励みになりました。（それでも少数派なんでしょうかね？）
黄色いウサギさん、あんまり痩せていくと、
体力がしんどいし、ちょっとしたことで倒れてしまいます。
神経質な食事管理も、ストレスになるし、
今のままで順調なら、そのほうが絶対いいですよ～。
うらやましいです。
これからも、母乳育児が順調にできるように、
できる範囲で頑張っていきましょう。
