• 離乳食　栄養は足りてるの？ - ふうと　もうすぐ９ヶ月　男 06/17-08:21 No.2206
  • Re: 離乳食　栄養は足りてるの？ - さくら　11ヶ月　♀ 06/17-12:22 No.2221
  • Re: 離乳食　栄養は足りてるの？ - ふうと　９ヶ月　男 06/19-11:27 No.2374

こんにちは。

離乳食も順調に進んできていて
もぐもぐも上手になってきたし
食べる量もものすごいです。
そろそろ３回食にと思っているのですが
毎日の献立を考えるのが大変！
というより、与えるものが同じパターンになってきてしまうんです。
野菜で言えば、人参・キャベツ・大根・ほうれん草・プロッコリー・たまねぎ・かぼちゃ・トマト
たんぱく質は卵・チーズ・豆腐・鶏挽(ささみ)・豚挽・しらす
あとはじゃがいも・さつまいも・ごはん
毎日各２～3種類くらいをほんのり味付けしてあげています。
同じものしか食べさせていないんですが
いいんでしょうか？
ダメと言われても他の食材をどう使っていいのか
分りません。
自分に好き嫌いが多いのもあると思うのですが。

子供の離乳食って特別栄養を考えていますか？
そんなに考えることもないのでしょうか？
自分が食べる場合、朝はパン一枚という時もあります。
子供にもパン一枚(？)で済ませてもいいんでしょうか？

参考にさせていただけたらと思います。

こんにちわ～＾＾

うちの子は、離乳食のスタートが遅めだったので
まだ昼、夕方の2回食です。
卵もまだ与えていません。実は、ちょうど今日で
11ヵ月になったので、卵黄に初挑戦しようと思って
さっき固ゆで卵を作ったところです＾＾；
（ちょっとドキドキです）

・・・と、そんなことはいいのですが、ワタシも
思っていました。離乳食を始めてから、意外に
野菜って種類が多そうで少ないのかも・・と。
いつも、目新しい野菜を娘に食べさせたいなと
思ってスーパーに行っても、結局買ってくるのは
いつもと同じ野菜。作る方としては、”またこの野菜
使ってる・・。”と思ってしまいますよね～？
ワタシもふうとさんと同じような野菜しか使っていません。
たんぱく質は、断然ふうとさんの方が色々と使われて
ますね。
ふうとさんが挙げられていた食材以外で、ワタシが使っている
のは、ヨーグルト、納豆、きなこ、白身魚、海苔、ツナ缶
・・・くらいでしょうか。

ベビーフードは使われてますか？？ワタシは、『○○の素』
というのはたまに使いますよ。
ホワイトソースとか、あんかけとか・・。
軽く味がついていて、なかなか食べっぷりもいいです＾＾；
いつもいつも使うと、ちょっと気になりますが、たまに
だったら、変わりばえしていいんじゃないでしょうか？？

それから、ちょっと質問ですが。チーズって、どんなのを
使われてますか？普通のプロセスチーズですか？固形の。
今まで、チーズはちょっと塩気が多いんじゃないかなと
思って、与えていないんですが、そろそろいいかなぁ？なんて
思っていて。とろけるタイプのとかは、冷えると硬くなりますよね？
それはやめた方がいいのかな＾＾；

返信しておきながら、結局、質問が多くなってしまいましたが、
本なんかを見ると、献立例の写真では3皿（おかゆ+おかず2）
くらい載ってますよねぇ。
うちは、まだ2皿なんです。おかゆに野菜などを混ぜたものと
豆腐とかヨーグルトとかのたんぱく質に野菜を混ぜたものの
2皿なんですけど、これって・・・内容的には3皿分くらいに
なってるから気にしなくていいんでしょうかね？

ふうとさんの言われるように、同じ野菜ばかり使っては
いますが、毎日ず～っと同じ野菜を続けるわけではないし、
何日か周期で、また同じ野菜が回ってきてしまうのは
仕方ないと思いますよ。
ワタシは、前回おかゆに混ぜたら、次は納豆に混ぜたり・・
と、ちょっと違ったものになるようにはしてますが、
結局、お腹に入ってしまえば・・・同じことか（笑）。

アドバイスになっていなくてごめんなさい＾＾；
あまり気にしなくてもいいかもしれませんね。

ありがとうございます。

そんなに深く考えることもないのでしょうかね？
大人だっていろいろある野菜の中で
摂取できるものは限られていますものね。
組み合わせを変えてみたり
味付けを変えてみたりでいいんでしょうか・・・。
オクが深いなぁ。

ちなみにチーズは粉チーズととろけるチーズを使ってしまってます。
とろけるチーズはレンジにいれたらすぐまぜまぜしてしています。
かたまったままあげたら口の裏ってゆうか
上っかわにひっついちゃいました。

毎日献立のことで頭がいっぱいです。