- 玄米って・・・ - ゆう５ヶ月♂ 08/30-17:22 No.7222
- Re: 玄米って・・・ - たっくん4歳♂2歳♀ 08/30-21:21 No.7228
- Re: 玄米って・・・ - ともぞう ８ヶ月♂ 08/30-22:39 No.7231
- Re: 玄米って・・・ - まな ♀ 1y7m＆7y 08/31-09:20 No.7234
No.7222 08月30日(Wed) 17:22 投稿者名：ゆう５ヶ月♂
玄米って・・・
はじめまして☆５ヶ月半の男の子のママです。
完全母乳で育てていますが、産後体重が戻らずに困っています。
白米から玄米に換えてダイエットに成功した友達がいます。
玄米は母乳に影響はまったくないのかちょっと心配で・・
よかったらアドバイスお願いします☆
No.7228 08月30日(Wed) 21:21 投稿者名：たっくん4歳♂2歳♀ http://www.bonyuweb.com/index.htm
Re: 玄米って・・・
こんにちは。
まだ５ヶ月半なのでこれからでも十分に体重が戻る可能性はあると思います。
玄米についてですが、お子さんに湿疹があったことはありますか？
もしあったのでしたら、避けた方がいいかな～と私は個人的に思います。
理由等はhttp://odevivi.com/allergy/が参考になると思います。
それよりも私は普段の食生活、なんだかんだでついつい食べ過ぎてはいないか！?
の再チェックをするのが一番ではないかと思います。
御飯はどのくらいですか？
おかずは？
外食の場合、定食を頼んだら、残しますか？それとも、食べきりますか？それとも足りない！？
要するに、供給された分に対しての消費が少ないか！ OR 消費に対して供給が過剰か！
なのではないでしょうか。
ある水泳の選手の話で、試合に向けて練習をしていると、脂肪量が減ってしまって、体重も減ってしまうので、食べたくなくとも大量に、しかも、こってりとか甘いものを無理に食べなければならないのが辛かった！との体験談をテレビで見たか新聞で読んだかしたのが記憶の片隅にあります。
この話を考えると、無理に食べても、食べ過ぎても、消費が多かったら、体重や体脂肪は増えないってことですよね。
人によって消費は異なると思います。
自分の消費にあった食生活から、ほんの少し、食べる量を減らしたら、体重も減るのではないでしょうか。
（な～んて、つい、誘惑に負けているので、わたしもなかなか減らないですがね＾＾；）
参考になればと思います。
No.7231 08月30日(Wed) 22:39 投稿者名：ともぞう ８ヶ月♂
Re: 玄米って・・・
こんにちは。
私は母乳相談所で玄米を勧められて、産後ずっと玄米を食べています。
お通じがとても良くなり、一時期妊娠前より体重が減ったりしました。
母乳の分泌過剰だったせいもあるので、
一概に玄米でやせたとは言えないのですが・・。
ただ、玄米が合わない場合は赤ちゃんの肛門が赤くなったりすることもあるようです。
それと、ご存じのことと思いますが玄米の皮の部分は栄養価も高いですが
農薬の濃度も高くなっています。
もし購入するのでしたら、なるべく無農薬のものがいいと思います。
玄米って香ばしくて私は好きなのですが、
主人があまり好きではないので別々にご飯を炊かなければならないのと、
無農薬玄米はお値段が張ってしまうのがちょっと難点ですね。
No.7234 08月31日(Thu) 09:20 投稿者名：まな ♀ 1y7m＆7y
Re: 玄米って・・・
こんにちわ＾＾
ほかの方が仰ってるようにお子さんにトラブルなどがあればいけませんが・・・。
うちは特にそういうトラブルみたいなのがなかったので玄米食べてます。（1日に1回か2回。残りは白米〔と言っても7分づきとかってやつですが〕）下の子が1才を過ぎてここ何ヶ月か家族全員で＾＾（うちは結構子供も玄米好きらしいので）
テレビで以前に見たんですけど玄米を炊飯する時に無糖ヨーグルトを混ぜて炊くとちょっと玄米だけで炊いたご飯とは違うみたいですよ。（ただアタシは玄米だけで炊いたご飯が分からないんでどう違うのかは微妙ですけど＾＾；）
あ、でも玄米食べてますが体重的には・・・あまり見た目変わってないかもです＾＾；
家族全員お通じはいいですけどね。
