大型ゴミ受付センターに電話。
来月半ばの収集日になりました。
何とか年内に処分できそうで良かったです。

さっさと電話してればもっと早く捨てられたのに。
実行に移すのが億劫になってしまったなぁ

健一さんが行ってみたいというので旧奈良監獄の最後の一般公開を観てきました。
去年も「最後の公開」と言ってたんだけどね。

公式のホームページから事前の申し込みが必要とのことで健一さんが手続きをしてくれたんだけれど
実際は当日券の販売が現地であって凄い人数がひしめいてました。

旧奈良監獄は少年刑務所としても使われてた建物で老朽化などが理由で去年3月に閉鎖。
鉄筋を入れるなどの補強と耐震工事が施され2021年にホテルとして開業する予定です。

煉瓦造りのとても綺麗な建物だけれど、
監視のしやすいようにデザインされた放射状にのびる5つの収容棟の獄舎は圧巻。
受刑者が暮らしていた「舎房」は去年まで使われていた施設と考えると寒々しくて重い空気でした。

一番凄いなと思ったのが重屏禁房。円柱形の部屋で内壁は真っ黒に塗ってあり
窓も無く閉め切られ寝具もない状態で7日間閉じこめられる部屋で、通称マル房。
非人道的として現在は使われていないとのことだったけれど
当然使われていた時代があるんだよなー。
円柱形だから角が無いこの部屋。端っこが落ち着くと言うことすら排除されてるなんてねぇ。

全国の刑務所で作られた木工品などの即売会や「奈良マルシェ」
「クラフトビールフェスティバル」では黄桜のビールなどを飲みました。

奈良少年院のブースでは実際に少年院でやる性格テストを受けました。
(60問をはい・いいえ・?で答えるマークシート)

当たってると思います(‘-‘*)

今シーズン最初の芋煮鍋です。
少し前に芋煮汁はしたんだけれど、何が違うかと言えば汁椀で汁扱いなのが芋煮汁。
カセットコンロで土鍋、最後はうどんを入れて食べるのが芋煮鍋。

食べ終わった後にごぼう有ったのに入れ忘れていたことに気がつく(-“-;)
次の芋煮鍋には忘れないようにしなきゃ。

そして次の里芋購入時は里芋のいももちだ!https://cookpad.com/recipe/2904936

食洗機をまだ捨ててなくて玄関マットの上に鎮座したまま。
センターに電話するのも、粗大ゴミのシールを指定店で買うのも面倒で。

年内には片付けてしまいたいし、とりあえず粗大ゴミシールを買いましょう。
指定店っていっても毎日のように行っているマックスバリュのサービスカウンターで買える。

あとは連休明けに電話しましょう。
どうか年内の集荷日になりますように!

すき家冬の限定メニュー「牛すき鍋定食」を食べてきました。

今年は卵2個・肉25%増量でぐんと値上げの780円。
私はご飯ミニで頼むので750円だけれど、健一さんが「高いわー」って。
って言うてもすき家はいつとも私がお支払いしてるやんか。

吉野家の牛すき鍋膳は690円。
CM最初に観たときは笑い転げたわ。
「まだ固形燃料が燃えてるでしょうがっ! 」

ロングバージョン→https://www.youtube.com/watch?v=RpAknm2AIOk

用途が限られているので減らないタバスコがやっと無くなります。
消費期限を遙かに超えた状態です。

前、やまやでみた”タバスコガーリック”ってまだ売ってるかなぁ。
見つけたとき買おうかどうしようか悩んだけれど、ラー油の教訓を生かして
今あるヤツを使ってから次はコレ買ってみようと思ったんだけれど、あれから3年ぐらい経過してると思う。

ラー油は餃子の時ぐらいしか使わないのに
食べるラー油と、普通のラー油、四川風ラー油の3種類もあのよねー。
普段は食べるラー油を主に使ってる。
なのに花椒(中国山椒)が瓶の中に入っている”S&B四川風ラー油”が美味しいというので
家に普通のラー油も有るのに買ったらどっちも中々減らず
どっちも消費期限を遙かに超えた状態で冷蔵庫に鎮座してるわ(‘-‘*)

社屋の庭にある柿の木。今年もたくさん収穫できて食べ頃になりました。
昼食後に健一さんと二人で食べたり、夕食後家族で食べたり
とにかく毎日のように柿を剥く日々です。

あー面倒くさい。
食べたら美味しいし、皮剥きも難しくないんだけれど面倒くさい。

グレープフルーツなら面倒だなんて思わないのになぁ。
好きなら早く食べたくて嬉しそうに剥く(‘-‘*)
修也もグレープフルーツなら自分で剥くってさ。

2012年度のゼンリンの地図を買いました。
6年前の地図だけれど区画が大きく様変わりしている訳じゃないので充分役立ちます。

まぁ、届いたら当然自分の家や知ってるところを調べるよね。

社屋の住所、番地登録が間違ってて、ゼンリンに連絡して修正して貰ったことがあるんだけれど
それは2013年のことなので今回買ったのには間違ってるデーターが記載されてる。
2013年 8月22日 (木) 地図

まぁそれは仕方ないか。

9月14日放送のチコちゃんに叱られるで 「汗はなぜしょっぱいの?」との疑問。
あの有名な五味先生が「汗がしょっぱいのは汗をかくのが下手くそだから」と。

普段から汗をかかず、この汗腺の機能が弱い人は汗と一緒にミネラルやナトリウムの塩素なども一緒に出してしまい、体の外で塩に変化。

これがしょっぱさの原因

汗をかくのが上手な人の汗はほぼ99%の水分で無味無臭。
以上の理由から「汗がしょっぱい」というのは言い換えると、
「汗をかくのが下手くそ(普段から汗をかかず汗腺の機能が弱い人)な人の汗はしょっぱい」

汗腺トレーニングの方法は
42度前後のお湯に5~10分ほど手足の先端をつけるだけ!
全身つけてしまったり、半身浴をしてしまうと出た汗が蒸発しないためトレーニングにならないとの事で
ネットで汗腺トレーニングを詳しく検索してみました。

五味院長の「スッキリ!体臭で悩まなくなる話」

深いお風呂の場合、バスチェアを使って、少し前かがみになればラクにできます。

手足高温浴
臭う汗と臭わない汗(3)サラサラ汗をかくには「手足高温浴」と「微温半身浴」 汗腺トレーニングをすれば臭わない!

 43度から44度の熱めのお湯を湯ぶねに3分の1くらいため、両脚は膝から下、両腕は肘から先を10分から15分くらいつけます。バスチェアを湯ぶねに入れて座り、前かがみになるとやりやすいでしょう。前かがみになるのがキツい人は、脚をつけて腕は手首だけでも、または脚だけつけても効果はあります。

 なぜ手と足だけを高温のお湯につけるかというと、脳から遠い汗腺がまず退化しやすいので、そこを集中的に熱刺激し、休眠した汗腺を目覚めさせるのです。これは「暑熱順化」という方法です。

 また、手足には細かい血管が多く、温まった血液が全身を回り、体の芯が温まるため、しっとりとした汗がかけます。汗は5分くらいすると首や顔から出始め、15分くらいで全身に汗をかくことができます。

 全身浴は体への負担が大きく、体のほとんどがお湯につかっているため汗が蒸発せず、体温調節をしません。手足高温浴では、身から出た汗はすばやく蒸発して体温を調節してくれます。つまり、手足高温浴は手足の汗腺機能を高めるだけでなく、全身から汗が蒸発して体温を調節することで体全体の汗腺の機能も高め、脳から発汗信号をスムーズに出すためのトレーニングになるのです。ただし、皮膚の弱い人は火傷に注意して、ややぬるめのお湯で試みてください。

これなら心臓に負担が掛かるから長湯出来ない私でも耐えられそうと
汗腺トレーニングをする為に、ダイソーでお風呂の椅子を新しく買いました。
いつまで続くかしら(‘-‘*)

Lサイズ半額クーポンのメールと貯まってるTポイントを活用したら
1枚1,118円になるのでお昼ご飯にドミノピザをオーダーした。

ドミノピザはwebから頼むと、今どんな工程をしているのか随時更新され
最後は配達バイクがドコを走行中かGPSで地図上に出るので
届くまでずっとwebを眺めてるんだけれど
具材は早く載せたのに、焼き工程に中々入らなくて
結局届くのに1時間かかった。

いや、別にパーティではないから急がないし
たぶん同じように土曜のお昼ご飯としてLサイズ半額クーポンを活用した人が大勢いたんでしょうね。

配達員の方が「遅れて申し訳ございません」と他のクーポンと併用できる500円の割引券をくれた。
今回と同じように活用したらめっちゃ得になるなぁ。
嬉しいなー

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