玄米が可愛く発芽してくれました。
めんこいのぅ
夏場だし数回水を取り替えるだけで玄米は簡単に発芽します。
問題は、私の老眼では目視で発芽が確認できないこと。泣ける(T_T)
以上、紗吉のひとりごと『自家製発芽玄米活性』でした。
集団で受けられる健康診断に行ってきました。
今回は「女性腫瘍マーカー7000円」の追加検査も依頼しました。もう45歳だものね(>o<)
CEA ＜消化器系がん＞
大腸、胃、肝臓などの消化器系がんで高値を示します。喫煙でも高値を示します。
AFP ＜肝細胞がん・肝疾患＞
肝臓がんで高値を示します。がん以外の肝臓疾患などでも高値を示します。
CA19-9 ＜膵臓・胆嚢･胆管がん＞
消化器系がんで高値を示します。膵炎、胆石症などのがん以外の消化器系疾患でも高値を示します。
会場について血圧から計測していくと、看護師さんが「今回は100超えましたね」と血圧の数値をマークシートタイプの健康診断に書き込みしながら言う。
なんで前回と比べるような発言が出来るのかなと入力用紙を見たら、小さいフォントで前回の数値が書いてある。
老眼鏡を出して確認してみると確かに前回は96。まぁ血圧は大体こんなもんだから気にはならない。
問題は、前回の体重と胴回り。今回どちらも成長して数値が+になっていました。
こりゃ本気で痩せないとやばいな。
厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2015年版）によると、30-49歳の女性で、身体活動レベルが低い場合、一日の推定エネルギー必要量は1,750 kcal。
これ、8-9歳前後、つまり小学生低学年程度のお子様の摂取カロリーと同じやねんて。
マジか！
修也や娘のその頃を思い出し、今の私の食事量と比べたら明らかに食べてる。しかも呑んでるし！
そりゃあかんわ。
血液検査などの結果は3週間程度で届くらしい。
それぐらいまでは禁酒してみようかな。
この日記。
過去すべてのを月ごとに分けてページ作りたいと思ってる。
思うだけで億劫だ。だって18年分×12ヶ月216ページ。
コピペで何とかなると言っても大量すぎる。
いやまてよ。以後も毎月ページを作り増えていくぞ。
作るべきでは無いかも。
夏休み中に一回はバーベキューしたいけれど
子どもたち、特に修也の予定とあわないと無理だから聞いてみたら
8月上旬に1回、出来そうな日があると。
予備校はお盆関係ないからね(-“-;)
カレンダーを確認したら、その日は思いっきり平日の月曜日。
えー 週明け早々にバーベキューってどうなのよ。
って8月は健一さんの誕生日も有るわと見たら
そっちは日曜日。
「今年の誕生日は日曜やな」と健一さんに言うたら
「ライブの日やで」ってさ。なんか一気に気分が滅入るわ(-“-;)
今日もいつもの審美歯科。
先週は祝日の為お休みだったので二週間ぶりです。
前回やっとホワイトニングが終わり
今回から銀の被せをセラミックに変えるための治療開始。
八月はオフ会とかお盆休みで二回しか通院できないし
全部治療し終わるのは季節も秋なんだろうな…
治療が終わり、先々週食べた小エビだらけのランチを食べに行きました。
注文後すぐ届いた皿はやっぱりどう見てもエビが多すぎ…
ご飯も男子学生が喰うんかいと突っ込みたくなるほどの量です。
食べ始めようとしたとき、隣に座ったおばちゃんが
「ランチ小1つ」と注文…
ガーン 小が有るんかいな、くぅっっっ
悲しい気分になりながらも目の前のエビを食べ始める。
数えながら食べた結果、小エビの天ぷらは45匹有りました。
エビは食べきりましたがご飯を残してしまいました。
隣のおばちゃんに届いたランチ小はご飯が少な目で
おかずの量はそのままでした。
次食べるときはランチ小を食べよう…
