予備校のイスが硬いらしくて腰が痛いから図書館でストレッチの本借りて来てって。
そんなんＨＰがいくらでもありそうやけど。
まぁ、パラパラ読めた方が良いかもなと
「かんたんストレッチ百科１４０」という本を借りてきました。
体をぐーんと伸ばす。すると、あなたの心と体に奇跡が起こります！ 数々のメリットを持つストレッチを、スポーツ活動の一環として、また健康づくりのメイン運動として、生活習慣に取り入れられるよう紹介します。
ふむふむ、修也より私の方がストレッチすべきかも。
毎朝お弁当作りで早く起きてるし、ラジオ体操再開しようかな。
