メールマガジンバックナンバーです。
新米ママのおっぱい入門 No.6
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◆◆◆◆新米ママのおっぱい入門 No.6
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母乳で赤ちゃんを育てたいのに母乳不足などで悩んでいる新米ママへ
紗吉の母乳育児の経験を元にあなたの知りたい情報をお届けします
□■□■□今日の話題■□■□■ ・おっぱいが張って痛いとき～まゆママさんから情報提供 ・子どもの様子が変わりました！～ぷよまんさんからのメール ・夜がくるのが本当につらくて怖い！～愛唯ちゃんのママさんからの相談 ・紗吉んちの晩ご飯・今日は何？
□■おっぱいが張って痛いとき□■～まゆママさんから情報提供 Ｎｏ．04で元助産婦の読者の方からのメールを掲載しました。 おっぱいが張って痛いときは里芋の湿布が効きます。 里芋でかぶれてしまう人はじゃがいもでもO.K.です。 でも今、カナダにいてるので、手元に作り方の資料が無いの。 その返事として、紗吉も里芋の湿布のことは聞いたことあるけど、方法は知りません。 知っている人がいたら教えて下さいね。と書いたところ、まゆママさんから大変詳しい 情報のメールを頂きました。ありがとうこざいます。元助産婦の読者さんに確認を お願いしたところ、「私がお知らせしたかったのは、これです！！」との事でした。
○里芋湿布( 効果 Ａ ランク ） 乳腺炎の手当用に里芋粉というものがあり、桶谷式の相談室で 購入できるようです。（600円ぐらい） 粉を水で練って耳たぶよりやわらかめにし、リードのような厚めの クッキングペーパーに2～3mm厚さにのばします。 ガーゼをかけ、ガーゼ側を患部に当てて使います。 乳輪、乳頭には当てないようにします。乾燥したら取り替えます。 ○ジャガイモ湿布（ 効果 Ａ ランク ） ジャガイモを1個皮をむいてすりおろし、酢を1、2滴たらし、混ぜます。 小麦粉を様子を見ながら入れ、耳たぶよりやわらかめにします。 2つに分け、ガーゼで包み、直径7cm程度に整えます。 服などを汚し、シミになりやすいので、母乳パッドを当てて使います。 乳輪、乳頭には当てないようにします。 二等分したもう一方は、同様に整えたらタッパーなどに入れ、 冷蔵庫で保存します。乾燥したら取り替えます。 大きく作りたいときは、里芋湿布と同様にします。 ○のり湿布（ 効果 こまめに替えれば Ａ' ランク ） ヤマト糊、フエキ糊などの、昔からある白いぼってりした糊を、 できればチューブでなく、つぼで用意します。（たくさん使うので) ラップに包み、直径7ｃｍ 厚さ7～8ｍｍ程度に整え、冷凍します。 固まったら、ラップのままおっぱいに当てて使います。 つめたーい！と思うのも最初の1分程度ですぐなじみます。 糊が体温程度にぬるくなったら、交換します。 上の二つは使い捨てですが、これは、冷凍しなおして何度でも使えます。 ○キャベツ湿布 （ 効果 Ｃ ランク ） キャベツの葉を、じくだけ除いておっぱいに当てて使います。 お手軽さが売りなので、乳腺炎の治りかけの頃や、 （おっぱいが）熱を持ってるほどじゃないけど、なんか重たい。 というときに使います。 体温でシナッとしますが、授乳中などに冷水につけておくと、 2、3度は復活します。 ●番外編 乳頭に亀裂ができたり、子供がひどく噛んで傷がついたときには、 ユキノシタという植物の葉を使うと、早く治ります。 葉の裏の薄い膜をはがして、乳頭をくるむように傷に当てます。 さっと弱火であぶって水に取ると、膜がはがしやすくなります。
湿布を使って症状を軽くすることも大切ですが、乳腺炎のときには、 1．定時刻授乳（飲み始めから次の授乳まで三時間以内） 2．トラブルのあるほうのおっぱいから先に飲ませる。 3．高カロリー食の禁止。 4．入浴、洗髪の禁止。（血行が良くなりすぎると炎症は悪化するので） を是非守って貰いたいです。 軽い症状の場合は、上記4点を守るだけでも治ってしまうことが多いですよ。 尚、まゆママさんが今通っている桶谷式のマッサージの施設は 『オケタニ母乳育児相談室 東京』 というところだそうで、こちらの施設に 電話すると、全国の最寄の桶谷式マッサージの認定者(開業または病院外来 で桶谷式のマッサージをしてくれる助産婦さん）を調べてくれるそうです。 乳腺炎などで痛みを感じているママで、桶谷式のマッサージを受けたい方は 電話で問い合わせてみては、いかがでしょうか。 ＴＥＬ 03－3227－0772 **************まゆママさん情報提供ありがとうございました！！**************
□■子どもの様子が変わりました！□■～ぷよまんさんから メルマガを読み、実行し始めて2日目から 子どもの様子が変わりました！ ■ 1．子どものかさかさ肌がすべすべになってきました。 2．寝るときに顔をぽりぽりと掻いていたのが、かかなくなりました。 3．おっぱいを自分からおねだりするようになりました。 4．とても嬉しそうな表情で飲むようになりました。 5．以前は子どもからいい匂いがしなかったのに、 赤ちゃんらしい甘い香りがするようになりました。 □ 子どもの健康が親にとっては一番大事。 姑と「この子はアトピーなんだろうか。」と 悩んでいたことが嘘のようです。 □ 前は自分で飲んでもまずいおっぱいだなあと思っていましたが、 今のおっぱいはとてもおいしいです。 ■ 大好きなチョコレートやどら焼き、 トンカツやてんぷらが食べられないのはつらいけど。 ちょっとがまんすることで、 こんなにも子どもが健康でご機嫌でいられるなら、 我慢しつづけられると思います。 ■ 本当にこんなステキなMMを配信してくださって、 ありがとうございました。姑ともども嬉しさでいっぱいです。 □ 4月から職場復帰だけど、夜の授乳は続けられるように、 3時間ごとのおっぱいへの刺激はしつづけようと思います。 2日間でこれだけの変化が出ると言うことは、ふよママさんはそうとう頑張った んだと思います。ホントに良かったですね。 お役に立てたようで紗吉も嬉しいです。 まさか母乳だけでこんなに変わるの？って思うよね でもよく考えてみて。大人だって粗悪な食べ物食べると 体の調子悪くなるんだもん。赤ちゃんはまだ未熟。当然影響は大きいよね。 美味しい母乳を授乳するとね、修也は紗吉の顔を見ながら 目をくりくりキラキラしさせながら飲んでくれるの。 飲んだ後「美味しかった？」って聞くとにっこり笑ってくれるねんなぁ。 かわいい！ママもっと頑張るわなって気持ちになるよ。
□■夜がくるのが本当につらくて怖い！□■～愛唯ちゃんのママさんから いつも楽しく拝見しています。もうすぐ4ヶ月になる女の子のママです。 3日前に徳島から滋賀県に引越ししてきました。 母乳でやってきましたが、疲れのせいか夜にお乳が出ないようで 大泣きされています。紗吉さんの言うように吸わせてはいるのですが… 毎晩なのであきらめかけています。 このままでは夜がくるのが本当につらくて怖いです。 朝昼はよくでています。よろしくお願いします。 春は引っ越しシーズンですね。 ようこそ関西へ！愛唯ちゃんを立派な？関西人に育ててね！（笑） 愛唯ちゃんのママさん。お昼ご飯をしっかりと食べていますか？ うどんだけとか、昨日の晩ご飯の残り物で軽く済ましたり していると、夕方から夜にかけて不足してきます。 もしくは、ここ連日の引っ越しの荷造り・荷ほどき・掃除で 愛唯ちゃんのママさんが疲れているからかも知れません。 引っ越しでバタバタして、いろいろすることがあって 忙しいとは思いますが、ゆっくり昼間休む時間を持って下さい。 赤ちゃんが昼寝しているスキに用事をしてしまおうと 無理しているとイライラしてきて精神的に追いつめられてしまいます。 赤ちゃんは敏感にそんなママの変化に気付いて泣いたりもします。 紗吉も去年の4月に現在地に引っ越してきました。 引っ越しに伴う役場の手続きとか、住所変更、部屋の掃除 慣れないスーパーでの買い物ｅｔｃ… 何もかも大変なことばかりで、バタバタとしてイライラしていた 紗吉と生活環境が変わったことに敏感に反応して修也は 連日泣きました。 引っ越してきたばかりなのに近所迷惑な夜泣き。 外に連れて出ると泣きやむので毎晩抱っこしてうろうろしてました。 そんな赤ちゃんに「何で泣くの！」と言っても無理です。 ママにかまって欲しいねん！と言ってるのが伝わってきたので、 昼間は二人で思う存分遊び、一緒にお昼寝。修ちゃん中心で 活動し、夜遊び疲れた修也が寝てくれてから用事をしました。 洗濯も夜にして、夜中に干したりしてました。 そうしている内にだんだん新しい環境に慣れてきて 前の修ちゃんに戻りましたよ。そんな修也をみて 紗吉も安心して母乳が元に戻りました。 ただ部屋が片づくまでには1ヶ月程かかってしまったけどね。 愛唯ちゃんのママさんのメールだけで状況を把握したものなので、 まるまる当てはまらない場合もあるかと思います。 そんなことを聞きたいんじゃないの！母乳が出るようになりたいの！ と感じるかも知りませんが、ママが疲れていたり、悩んだり、 落ち込んでいたりしてもスムーズに母乳は出てくれ無いです。 ゆっくりじっくり構えてね。またなにかあったら遠慮なくメール下さい。
□■紗吉んちの晩ご飯・今日は何？□■ ある日の紗吉んちの晩ご飯です。母乳おいしくなぁれ！！ ・高野豆腐と乾物の煮物 高野豆腐・かんぴょう・干し椎茸をぬるま湯につけて戻しておきます。 戻ったら、食べやすい大きさに切ってかんぴょうは結びます。 だし汁に適量の醤油・砂糖・お酒・干し椎茸の戻し汁を加え、かんぴょうと 干し椎茸を入れ煮立てます。 煮立ってから高野豆腐と下ゆでした人参を追加して味がしみるまで 10分ぐらい煮るだけ！めっちゃ簡単。しかも美味しい。 だしを取った後の昆布を入れても美味しいよ。 **人参と高野豆腐は修也もたべられる。** ・鰻とほうれん草の和え物～紗吉オリジナルなので味は保証出来ません。 **鰻はパパが食べてね。ママはほうれん草だけにしましょう。** 鰻1／2匹分を1ｃｍぐらいの幅に切っておきます。 ほうれん草を塩の入った熱湯で湯がいて、水で色止めして、 3ｃｍ位に切り、水気を絞ります。 鰻とほうれん草を、すりゴマ、ごま油、醤油、で和えます。 **ほうれん草は修也も食べられる。** ・なめこのおみそ汁 **なめこは熱を加えすぎると、どろんどろんになるので気を付けてね。** 煮立っただし汁の火を止め、味噌を溶かします。お味噌が完全に溶けたから 軽く洗ったなめこを加えて煮立たせない程度に熱を入れます。 **修也はなめこは食べないので、お汁だけ飲む**
