メールマガジンバックナンバーです。
新米ママのおっぱい入門 No.9
| 創刊 | No.2 | No.3 | No.4 | No.5 | No.6 |
| No.7 | No.8 | No.9 | No.10 | No.11 | No.12 |
| No.13 | No.14 | No.15 | No.16 | No.17 | No.18 |
| No.19 | 特別号 | No.20 | No.21 | No.22 | No.23 |
| No.24 | No.25 | No.26 | No.27 | No.28 | No.29 |
| No.30 | No.31 |
◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆新米ママのおっぱい入門 No.9
◆◆◆
◆◆
◆
母乳で赤ちゃんを育てたいのに母乳不足などで悩んでいる新米ママへ
紗吉の母乳育児の経験を元にあなたの知りたい情報をお届けします
□■□■□今日の話題■□■□■ ・母乳とラーメン～パールママさんから ・乳首に亀裂が出来たときの裏技～あきママさんから ・分泌が減ってますよね～みーちゃんさんから ・紗吉んちの晩ご飯・今日は何？
□■母乳とラーメン□■～パールママさんから こんにちは紗吉さん。メールマガジンいつも楽しみにしています。 私は途中から購読しているのですがＨＰの方をくまなく読みまして うなずく事ばかりです。自己紹介が遅れましたが4ヶ月の女の子の 新米ママです。 実はわたしとてもインスタントラーメンが大好きで毎日お昼に 袋入りのインスタントラーメンとコンビニで買ってきたおにぎり2個を 食べていました。赤ちゃんが居るとごはんをゆっくり食べられないので 朝はトーストとコーヒー、昼はラーメンとおにぎり2個、おやつにコンビニで 一緒に購入したプリンやゼリー菓子パンなどを食べて夜だけちゃんとした 食事でした。もちろんお気づきとは思いますが、母乳は出なくなってきいて 粉ミルクを飲ませていました。娘の肌にはぶつぶつが出来ています。 生理も悪露が終わって1週間で再開してしまいました。 紗吉さんのメールマガシンに出会ってからラーメンを食べるのを 止めました。少しずつ母乳が増えているようです。 母乳と食事がこんなに関係しているなんて。 でもインスタントラーメンが大好きな私は今食べたくて仕方がないです。 週1回ぐらいなら食べても良いですか？こんな質問ですみません。 お汁は飲まないようにしますから（今までは1滴も残こさず飲んでいました） パールママさんよっぽとラーメンが好きなのですね。 毎日食べていたのを止めたら禁断症状みたいになっているのかなぁ。 どうしても食べたいときは我慢しすぎるとイライラしますから 少しだけ食べたらいかがでしょうか。 インスタントラーメンしかダメかな？ 生麺を買ってきて味噌ラーメンみたいに味噌仕立てにして野菜たくさん入れて チャンポン風にすれば良いのではだいぶんマシじゃないかなぁ。 どうしてもインスタントがいいなら半分の量だけ作ってこれにも野菜をたくさん 入れると良いと思います。 実は紗吉もラーメン大好きです。 桶谷式の母乳育児と出会ってからはずっと我慢していましたが 先月家族で難波に出かけたときつい出来心で金龍ラーメンを 食べてしまいました。 （参照 http://www.alpha-net.ne.jp/users2/sakichan/diary200003.html ） メールマガジン発行当時とはURLが変わっています。 https://sakichi.com/old-diary/diary200003.html の3/12。 母乳は絶対マズなるけど搾って捨てるからいいわと、 ごめんな修ちゃん～～ずるずる～～。と食べてしまいました。 謝ればいいってものじゃないけどね。 それから数時間後ラーメン食べたせいで母乳の質が下がったみたいで、 修ちゃんは授乳中すごく怒って、飲んでない方のおっぱいをひっぱたきました。 結局乳腺炎の1歩手前の状態になってしまい乳房マッサージに行きました。 （修也は母乳飲まないぞ！ストをしたので） ラーメン1杯650円が マッサージ代2，800円＋交通費1，060円＝3，860円と 主婦には痛い失費になってしまいかなり落ち込みましたよ。 もう断乳する予定なので（5/2からね）それが終わってから食べるようにします。
□■乳首に亀裂が出来たときの裏技□■～あきママさんから Ｎｏ．8で「乳首の亀裂」でたいへんなおはなしが載ってましたね。 今、5ヶ月半の男児がいますが、ずっと母乳のみでやってきました。 で、2週間前、ついに、やっぱ、乳首がちょっと切れました。 乳腺炎の次に恐れていたことだったので近所の友人 （この人も母乳で2ヶ月の女の子のお母さん）に話すと 助産院を紹介してくれたのね。これがオケタニ式でしたよ。 この助産院にも行きました（行ってよかった）が、 結局、バンドエイドを貼って治ったの。 細ーく切って、切れてるところに貼るのね。そのまま、授乳して、 まる1日で、ほぼｏｋでしたよ。 □ わたしは、3回ぐらいでとりかえたけど、新生児だったりしたら、 授乳直前に貼って拭いてからのほうがいいか もね。 で、おわったら、軟膏でも塗って、その度に 貼りかえるとか。おすすめです。 それでは、また、楽しいお話し、待ってます。 いいですねぇ。バンドエイド！ これなら”ウソ乳首”を吸わない赤ちゃんも吸うし、 ダイレクトに乳首に刺激は伝わるしＧＯＯＤ。 紗吉も断乳までに亀裂になったら試してみますね。 実は断乳の時にもバンドエイド使えます。 赤ちゃんが我慢できなくてママの服をめくってちっち欲しいとめくっても ママの乳首にバンドエイドを張っておけば乳首が見あたらないので 飲まないらしいです。この作戦試してみるつもりです。
□■分泌が減ってますよね■□～みーちゃんさんから はじめまして。2ヶ月半の女の子がいます。 桶谷式マッサージにも通ってておっぱいは出てるって言われてるんですが 我が子の体重増加がおもわしくなく（3032グラムで生まれ、現在4600グラム） この10日で100グラムも増えてませんでした。 おしっこは出てるので心配してなかったんですが、 今日自分で搾ったら勢いよく出たのは50グラムでした。 これではやはり分泌が減ってますよね。 ちょっとショックです…。 ミルクを足すにも哺乳びんをくわえないし、もちろんこれからも母乳のみで 頑張っていきたいのですが。 いいアドバイスいただければうれしいです。 一応、おっぱいをあげるとつーんと湧く感じは分かります。 > この10日で100グラムも増えてませんでした。 大きな赤ちゃんがいいとは限りません。平均体重や身長も ミルク育児・混合育児・母乳育児 関係無し 週数がいくらで出産したのかとかのデーターも無視して いろんな赤ちゃんをごっちゃまぜにした平均です。 そんな変な平均値に当てはめてママ達を不安にさせるのは ホント困りものです。 大人だって背の高い人低い人・太った人、痩せた人、 いろんなサイズの人がいるのに赤ちゃんだけそんなに 平均値に照らし合わせるのか不思議で仕方有りません。 まるまる太った赤ちゃんが良いなんて考え方は変ですよ。 赤ちゃん自身が元気が良くて楽しそうなら何も問題ないですよ。 本来赤ちゃん用の体重計が無いと飲んでる量は分からないので 目安は無いですが、赤ちゃんが紙おむつなら おしっこの量でだいたいの母乳哺乳量が分かりますよ。 使ってない紙おむつの重さと濡れたおむつの重さを 引けばだいたいの量は把握できますが、 そこまでする必要は無いですよ。 ミルク缶に載ってるアレは計算上のものです。 その月齢の平均体重から必要カロリーを換算して ミルクだとこのぐらいの量と示しているだけです。 赤ちゃんも小食の子大食いの子いろいろですよ。 あくまでも参考程度にとどめて下さい。 > 今日自分で搾ったら勢いよく出たのは50グラムでした。 > これではやはり分泌が減ってますよね。 ママが搾って出る量が、赤ちゃんが飲んでいる量じゃないですよ。 赤ちゃんはおっぱいのプロです。 赤ちょんの舌で乳首に巻き付けて飲むとその刺激が母乳を 作らせるのでママの手絞りとは格段に飲める量の方が多いですよ。 > 一応、おっぱいをあげるとつーんと湧く感じは分かります。 うん。作ってるよ。2ヶ月半ならやっとママのおっぱいと 赤ちゃんの飲みたい量が決まってきて受注量だけ製造するように なる頃です。焦らずじっくり、ゆっくり母乳育児を楽しんで下さい。
□■紗吉んちの晩ご飯・今日は何？□■ ある日の紗吉んちの晩ご飯です。母乳おいしくなぁれ！！ 紗吉の旦那は28歳のクセにおっさんみたいに旬にうるさいです。 「もう新玉葱出てる時期やろ？それのみそ汁作ってや！」とか 「ふきはまだ炊かないの？」とかお前は姑か！と言いたくなるような発言をします。 そんなわけで今日は旬だらけの一日です。（エンドウ豆・筍・新玉葱） ・豆ご飯（もうすぐ時期が終わっちゃうので今日作って食べてね） お米は炊く30分前に研いで水につけておいて下さい。 さやつきのエンドウ豆を買ってきて、炊く寸前に剥いて下さい。 剥いたまま、ほっておくと（大阪弁かな？*放置しておくと*です） 豆が固くなるので炊く前に剥いてね。 普通の水の量に設定して、豆も入れ、塩少々に日本酒1さじ（2合炊く場合） を加えて普通に炊く。 自然の甘みがご飯にしみ込んでめっちゃおいしいよね。 **修也は豆だけほじくって遊んでいました。豆は食べなかった。** ・里芋とちくわ・筍の煮物（鶏のもも肉と筍も入れるけどママは食べないよ） 紗吉家は旦那＋修也の3人なので里芋は沢山買っても余っちゃうので いつも冷凍食品の剥いてある物を使っています。 ちくわ、筍、人参、三度豆（もしくはキヌサヤ）を適当な大きさに切っておきます。 鍋にだし汁と里芋、筍、人参を入れて（旦那が食べる鶏もも肉もここで入れる） 煮ます。煮立ってきたら砂糖と醤油、みりんを入れて最後にちくわと 三度豆を加えて、ひと煮立ちさせる。 **修也は里芋・人参だけ食べた。** ・新玉葱のおみそ汁 新玉葱はすぐに火が通るから煮すぎてドロドロにしないでね。 **修也は玉葱嫌いです。汁だけ飲んだ。**
